Sobrepeso y obesidad
Tratamiento nutricional para el sobrepeso o la obesidad en Santander
Si has probado dietas que te han hecho perder peso para recuperarlo poco después, no es culpa tuya: las dietas restrictivas no funcionan a largo plazo.
En NuzNut trabajamos el sobrepeso y la obesidad desde un enfoque basado en la evidencia, aprendiendo a comer bien sin contar calorías obsesivamente, sin batidos sustitutivos y sin efecto rebote.
¿Por qué las dietas restrictivas fracasan?
Las dietas muy restrictivas producen pérdidas de peso rápidas que en un alto porcentaje se recuperan porque:
- Reducen la tasa metabólica basal, dificultando el mantenimiento a largo plazo.
- Generan un hambre constante que acaba con la adherencia.
- No enseñan hábitos sostenibles, solo reglas temporales.
- Producen pérdida de masa muscular además de grasa.
En NuzNut el objetivo no es que pierdas 10 kg en un mes, sino que pierdas grasa, ganes hábitos y mantengas el resultado a largo plazo.
Nuestro enfoque para tratar el sobrepeso
Nuestro método se basa en tres pilares:
- Planificación nutricional personalizada: un plan real adaptado a tus horarios, preferencias y estilo de vida, no una plantilla genérica.
- Educación alimentaria: aprendes a elegir bien en el supermercado, en el restaurante y en casa. Cuando sabes comer, no dependes de ninguna dieta.
- Seguimiento activo: revisiones periódicas para ajustar el plan, celebrar los avances y superar los momentos difíciles.
Objetivos que trabajamos
- Reducción del peso corporal de forma progresiva y sostenida.
- Mejora de la composición corporal: menos grasa y más músculo.
- Normalización de marcadores metabólicos: glucosa, colesterol, triglicéridos y tensión.
- Mejora de la energía, el sueño y el bienestar general.
- Reducción del riesgo cardiovascular.
Además, si lo deseas, podemos complementar el tratamiento nutricional con un programa de entrenamiento personal para acelerar los resultados y mejorar la salud cardiovascular y metabólica.
Otros servicios de nuestra clínica de nutrición en Santander
Daniel Caballero, nutricionista experto en sobrepeso y obesidad en Santander
Soy Daniel Caballero. He acompañado a cientos de pacientes con sobrepeso u obesidad a perder grasa de forma real, sin prometerte resultados mágicos.
Mi trabajo es enseñarte, acompañarte y darte las herramientas para que los cambios sean tuyos a largo plazo.
Si quieres saber cómo empezar, llámame al 640 81 28 56 o visítanos en C. Valliciergo, 7, bajo izq (PODOSALUD), 39003 Santander. Sin compromiso.
